2016年11月11日 / 最終更新日時 : 2016年11月11日 YOGA-Life Maker- ヨガ哲学 部屋をキレイにすると気持ちや身体も変わるのは何故か?を考えてみた。 身体は寺院である。 これは、アイアンガー師の言葉です。ズバリ、そういうこと! 終わり。 なーんて、ね。結論めいたところから始めてしまいました。 師は、続いて それを純粋に、清潔に保ち、魂が宿れるようにしておくこと と、お […]
2016年10月4日 / 最終更新日時 : 2016年10月4日 YOGA-Life Maker- 日記 2周年?! 忘れてて過ぎちゃいましたが(笑)、小さなヨガ教室を始めて2周年、今日は3年目の最初の教室でした。 週一回だけの初心者向けクラスは丸2年。途中から、同じ曜日でシニア向けのクラスも始めましたが、宣伝下手な私・・・ なのに、1 […]
2016年10月2日 / 最終更新日時 : 2016年10月2日 YOGA-Life Maker- 日記 2016年10月1日は新月 うっかり、2日になってしまいましたが、1日は、新月でした。わかりやすいですね。 新月や満月は人の精神や体調に影響するなんて言われていますよね。それって、私自身は感じた事がなくて・・・・(笑)お天気の低気圧なんかは実感ある […]
2016年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月18日 YOGA-Life Maker- 日記 俳優仲間の猫背を矯正したら、効果がすごかった つい先日まで、舞台公演をしていまして、その時の事です。 20代の男性、新米俳優A君。俳優としても、普通に生活する上でも心配になるくらい猫背。そのせいか、スリムというより虚弱な感じに見えます。猫背なので、俳優として(そうい […]
2016年8月1日 / 最終更新日時 : 2016年8月1日 YOGA-Life Maker- 心 mind 久々にアーユルヴェーダ式のデトックスしてみました 私は、ずいぶん前に、たぶん小麦アレルギー(当時血液検査で分からず、オーリングテストで判断したので、「たぶん」という判断でした)と診断された事があるんですが、どうやらアレルギーと言うよりも、今話題のグルテン不耐症のようです […]
2016年7月15日 / 最終更新日時 : 2016年7月15日 YOGA-Life Maker- 心 mind アサナの練習で、瞑想の練習 先日、タイ瞑想を体験しました。ジッと座るのではなく、手を一定の動作で動かし続けたり、歩いたりしながらの瞑想です。別名「気づきの瞑想」と言われているそうです。 動かしている手や足を意識する事で、過去でも未来でもない「今」に […]
2016年2月22日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 YOGA-Life Maker- 日記 スーパーで輸入バター買ってみた 近所のスーパーマーケットで売っていたカップ入りのニュージーランド産バターを買ってみました。 噂で、臭い、まずいと聞いていたのですが、どんなもんかと思って(笑) 自分で確かめないと気が済まなくて・・・ カロテンが豊富そうな […]
2016年1月5日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い申し上げます! もう5日になってしまいました ヨガ教室も今日から開始しました♪ 新年を迎えて、今年の抱負!と、考えたんですが・・・ アビアサ(修習)とヴァイラギャ(離欲・執着しない)の再確認 ヤマ、ニヤ […]
2015年11月6日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 CHAIR YOGA TEACHER TRAINING 修了♪ 11月2日3日で、シニア向けチェアーヨガのTTを受講しました。 シニアヨガでは、よりメンタルの部分が大切になるんだなと、あらためて感じました。 新クラス企画したいと思います シニア向きでなくても、家で手軽に続けられるチェ […]
2015年10月27日 / 最終更新日時 : 2016年4月21日 YOGA-Life Maker- 日記 体育苦手だった私が、ヨガインストラクターやってます ブログネタ「普段どんな運動をしていますか?」というネタに参加してみよう! 何書こう? 「ヨガやってます」で終わるのも・・・ね 運動ね。子供のころ、すごい鈍臭くて苦手だった。 身体を動かすのは好き。でも、競技は苦手と […]