硬いもも裏は腰痛のもとに・・・股関節からお辞儀する！ もも裏（ハムストリングス）が硬いと苦手な動作といえば、前屈、長座。できない動きを腰（腰椎）が代わりにやるので、腰に負担がかかり腰痛の原因になることもあります。「ジャッ […]