こんにちは！腿裏（ハムストリングス）ストレッチの次は腿前です。腿前や股関節の前側（鼠蹊部）のストレッチの仕方はたくさんネットでも本でも出ているかと思います。が、それらのストレッチをやっても思うように効果が出ない方のうち、 […]