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ジャックナイフストレッチ

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2017年10月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月29日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム

立位の前屈のポイント

こんにちは!志野です。今回は、立位の前屈、ウッターナーサナのポイントを簡単にまとめました! 皆さん、今腰痛対策で流行っている《ジャックナイフストレッチ》ご存知ですか?TVで紹介されているのを偶然見た時、「これ、ウッターナ […]

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