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YOGA-Life Maker- ヨガで素敵な自分と出会う

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瞑想

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2017年11月26日 / 最終更新日時 : 2017年11月26日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム

掃除や洗濯のマインドへの効果

掃除、洗濯好きですか? 友人と話しをしていて、ヨガ的な発見をしたので、書こうかと思います。 以前、部屋をキレイにすると気持ちや身体も変わるのは何故か?考えてみた。という記事を書いた事があります。 これにプラスアルファな気 […]

2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 YOGA-Life Maker- 数秘学

またしても、間が空いたのです・・・思考のパターンについて

 記事の更新を毎日やるぞ!と張り切って、数日は更新しておりました。何日持ちましたでしょうか?こどもの頃から日記は三日坊主。 頭の中で、文章を考えて満足して終わってしまうのです。脳内日記ですかね(汗)ヨガを広めたいと言って […]

2016年7月15日 / 最終更新日時 : 2016年7月15日 YOGA-Life Maker- 心 mind

アサナの練習で、瞑想の練習

先日、タイ瞑想を体験しました。ジッと座るのではなく、手を一定の動作で動かし続けたり、歩いたりしながらの瞑想です。別名「気づきの瞑想」と言われているそうです。 動かしている手や足を意識する事で、過去でも未来でもない「今」に […]

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現代座ヨガ教室のお知らせは専用ページへ移行しました。

『現代座ヨガ教室便り』

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「ダメな自分を受け入れる・認める」ってなんか違うと思うのです
2023年1月16日
腿(もも)の前側、鼠蹊部をストレッチしてもなかなか効果が出ない人に試してみてほしいこと。
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