こんにちは！志野です。今回は、立位の前屈、ウッターナーサナのポイントを簡単にまとめました！ 皆さん、今腰痛対策で流行っている《ジャックナイフストレッチ》ご存知ですか？TVで紹介されているのを偶然見た時、「これ、ウッターナ […]