久々にアーユルヴェーダ式のデトックスしてみました

私は、ずいぶん前に、たぶん小麦アレルギー（当時血液検査で分からず、オーリングテストで判断したので、「たぶん」という判断でした）と診断された事があるんですが、どうやらアレルギーと言うよりも、今話題のグルテン不耐症のようです。（２週間グルテン抜いてみて、また食べるをやってみました）

食べると一番分かりやすい症状が、ガスっぱらになってお腹ぽっこりになるのと、頻繁にお腹が鳴ること、いうことで、グルテン控えていました。が、元々粉もん大好きな関西人・・・頂き物とかあって最近食べていたんです・・・そしたら、急に右ひざが炎症を起こしました。元々昔捻挫していて何かと問題児の右膝なんですが、長い付き合いなだけに、何をしたら具合が悪くなるか把握しているつもりでしたので、何の前触れも無く具合悪くなってビックリ！外的要因が全く思いつかなかったんです。

これは、もしやグルテン不耐症が関係してるんじゃないかと思って、アーユルヴェーダの本を出してきて、とにかく今出来るデトックスをやり、患部をアイシングしました。

デトックスたった2日目で、膝の調子が急激に良くなりました。こんな治り方も初めてでしたので、やっぱりグルテン不耐症が原因だったみたいです。

デトックスしてもう一つ気がついたのは、「気分」。気力がずいぶん落ちてたんです。暑さのせいかと思ってましたが、悪い物を溜め込んでたせいだったようです。

アーユルヴェーダに沿った生活をしばらく続けた時期があったのですが、仕事の時間が不規則になってから、少しずつ離れてしまって居たんです。今回の事で、またアーユルヴェーダが自分に合っている事がよくわかったので、改めて、出来る事はやろうと思った出来事でした！

しかし、ビールが美味しい季節ですのに・・・麦断ち・・・まぁ、アレルギーと診断された時に完全に麦抜きした事があるので、慣れてはいるんですけどね・・・寂しいです・・・

仕事や家事、育児で、なかなか毎日を完璧にヘルシーに過ごすのは難しいですが、アーユルヴェーダでは、身近なもので、すぐに実践できる生活習慣がたくさんあります。白湯を吞むのを習慣づけるだけでも身体は違ってきますよ。お試しあれ！

分かりやすい本も色々出てますよ。下記は、私が最初に買ったアーユルヴェーダに関する本です。初心者向きです。