ヨガで使う言葉　アサナ/アーサナについて追記

アサナ/アーサナはヨガのポーズのこと。サンスクリット語でのポーズ名を使っている教室では、タダー（アー）サナ、トリコナ（ア）ーサナなど、元々日本語と発音が違うので微妙に言い方に違いはありますが、見たり聞いたりした事があるでしょう。

現代のヨガ教室と言えば、主にアサナを練習する場ですね。

ヨガには

ヨガの実修の八の段階や、柱と言われている『八支則（はっしそく）』なるものがあります。
実は「アサナ」はその三番目にあたります。

１、ヤマ（禁戒）
２、ニヤマ（勧戒）
３、アサナ（坐法）
４、プラーナーヤマ（呼吸法）
５、プラティアーハラ（制感）
６、ダーラナー（集中）
７、ディアーナ（ディヤナ）（瞑想）
８、サマディ（三昧）

本来ヨガはこれら全てを学び、実践していくものですが、相当に大変な事です。
アサナ（ポーズ）は、ヨガを学び始めるにはわかりやすく、そのうえ心身への効果も感じやすいという事で、健康法として広まってきました。
上記の八支則を見るとなんとなく「アサナはただのストレッチやエクササイズじゃない」ということに気がつきますね。自分の身体の声を聞き、自分の身体を制御する術を模索し、自分の身体の限界を受け入れ、可能性に挑戦していくその過程の中で心の動き、心の癖など自分の内面への気づきへと繋がっていくのです。