2016年4月24日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- ヨガ哲学 そのイライラは、どこから来るの？ たいていのイライラの原因は、自分の中にあります。 ヨガの考え方の一つに、ヴァイラギャ（非執着、執着しない）という考え方があります。断捨離に似てるでしょうかね。 そもそも執着すると何が起こるのか？ 苦しみが生まれます。 執 […]
2016年3月30日 / 最終更新日時 : 2017年2月28日 YOGA-Life Maker- 心 mind 自分の身体を感じようよ〜 「健康になりたい」「キレイになりたい」と、多くの人が言います。 で、話題の本やテレビ番組で仕入れた知識でアレを食べたり、アレを食べなくしたり 。 調べたり、勉強したり、試したりする事は、いいことです。 でも、なんか、方向 […]
2016年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月24日 YOGA-Life Maker- ヨガ哲学 ヨガと体操の違い ヨガをお勧めした時に、「もう公民館で体操やってるから」と、言われる事が多々あります。体操とは違うんですよと説明してみても、内観とか身体の声を聞くとか、呼吸法とか、今ひとつ言葉で説明してもピンとこないかなぁ・・・皆さんどう […]
2016年2月22日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 YOGA-Life Maker- 日記 スーパーで輸入バター買ってみた 近所のスーパーマーケットで売っていたカップ入りのニュージーランド産バターを買ってみました。 噂で、臭い、まずいと聞いていたのですが、どんなもんかと思って（笑） 自分で確かめないと気が済まなくて・・・ カロテンが豊富そうな […]
2016年2月20日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 身体 body アレルギー性鼻炎で、喉風邪をひきやすかったのを克服 こんにちは♪ 花粉症が辛い時期になりましたね〜 私は、小学生の頃からアレルギー性鼻炎。 社会人になった直後から花粉症になりました。 一年中、鼻が詰まっている事が多かったので、気がつけば常に口呼吸。 鼻づまり→口呼吸→喉が […]
2016年2月13日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 身体 body 身体のゆがみ？ こんにちは 左右の・・・ 脚の長さが違う 肩の高さが違う 骨盤の高さが違う などなど・・・ 何かしらご自分の身体が均等でないと、感じたり、言われたりした事ありますか？ 身体に興味のある人は気になりますよね。 特に 骨盤！ […]
2016年1月5日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い申し上げます！ もう５日になってしまいました ヨガ教室も今日から開始しました♪ 新年を迎えて、今年の抱負！と、考えたんですが・・・ アビアサ（修習）とヴァイラギャ（離欲・執着しない）の再確認 ヤマ、ニヤ […]
2015年12月22日 / 最終更新日時 : 2018年3月24日 YOGA-Life Maker- ヨガで使われる言葉 ヨガで使う言葉・ヤマ、ニヤマ 『ヤマ』『ニヤマ』 サッパリ分からない言葉ですが、以外とヨガのサイトや雑誌では、サラッと使われていて、これからヨガをやってみようと思う人にとっては、「やっぱりヨガって近寄りがたい・・・」と、思われるんじゃないかと、思って […]
2015年11月6日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 CHAIR YOGA TEACHER TRAINING 修了♪ １１月２日３日で、シニア向けチェアーヨガのTTを受講しました。 シニアヨガでは、よりメンタルの部分が大切になるんだなと、あらためて感じました。 新クラス企画したいと思います シニア向きでなくても、家で手軽に続けられるチェ […]
2015年10月29日 / 最終更新日時 : 2018年3月24日 YOGA-Life Maker- ヨガで使われる言葉 ヨガで使う言葉・アサナ/アーサナ ヨガで使う言葉 私自身が確認するためにも、ご紹介します 『アサナ』『アーサナ』 ヨガのプラクティスで行う一定のポーズの事です サンスクリットでのポーズ名だと、前の言葉とつながって「○○ーサナ」と言う事も 「三角のポーズ」 […]
