2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 YOGA-Life Maker- ブログ マインドフルネスと役者 注意）役者もタイプが色々なので、あくまで私の個人的な感覚です。 先日、脳科学の観点からみた、瞑想、マインドフルネスの研究をされている方のワークショップに参加することができました。改めて、役者ってマインドフルネス実践者だな […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 YOGA-Life Maker- ブログ 2019年もよろしくお願い致します 明けましておめでとうございます皆さんが心身ともに健やかに過ごせますようお祈り申し上げます。 どんな年越し、お正月を過ごされましたか？ 私は、年越しのご馳走とお正月のご馳走を食べ過ぎて体調を崩しました。2日3日は寝たきり、 […]
2018年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 YOGA-Life Maker- ブログ 関西初・整形外科ヨガW.S.に同行させていただけた幸運 webページでもお知らせしていましたが、2018.12.13~15.京都、神戸で、整形外科ヨガのワークショップが開催され、同行させていただきました。 仕事に追われるうちに、丸っと1週間経ってしまいました。幸せなことって脳 […]
2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 YOGA-Life Maker- イベント 西川尚美先生による『整形外科ヨガ』ワークショプ 京都 その２ 『整形外科ヨガ』シニアにオススメ! だけじゃ無い！と思っています。 私の整形外科ヨガクラスでは「もっと早く知っていれば・・・」という声が時々聞こえます。 老いは、生きていれば誰にでもやってきます。それに対抗するには、知識 […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月14日 YOGA-Life Maker- イベント 西川尚美先生による『整形外科ヨガ』ワークショプ 京都 初開催〜 私のオススメ『整形外科ヨガ』とは、整形外科医とヨガ講師が共同プログラムしたヨガです。『整形外科ヨガ』ホームページ 来年2019年には京都で指導者トレーニングも開催されます。 そして、その前に2018・１２月１３日（木）1 […]
2018年6月13日 / 最終更新日時 : 2018年6月13日 YOGA-Life Maker- 日記 朗読教室の準備体操 お世話になっているNPO現代座では、今日から第６期だれでもできる朗読教室がはじまりました。私が密かに（？）尊敬している長谷川葉月さんが講師です。声を出すということは身体表現ですので、毎回、準備体操、呼吸法、がクラスの最初 […]
2018年4月25日 / 最終更新日時 : 2018年5月7日 YOGA-Life Maker- イベント アラフォー＆アラフィフ 運動不足さんのためのヨガ教室 椅子から勢いを付けずに片足で立ち上がれますか？ ロコモティブ症候群はシニア向けの指標ですが、意外にも４０代から当てはまってしまうことも・・・。加えて、仕事が忙しい年代で体のケアが後回しになりがちなため、運動機能が気付かぬ […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 YOGA-Life Maker- 日記 高齢者いきいき活動講座「いきいき椅子ヨガ」 小金井市社会福祉協議会主催の高齢者いきいき活動講座「いきいき椅子ヨガ」2月からの全6回の講座が先日終了しました。 大雪の後だっただけに、雪や雨が心配でしたが、おかげさまで講座の日は全て曇りか晴れで、お天気に恵まれました！ […]
2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 YOGA-Life Maker- イベント 『どこでもヨガ』〜エネルギーが満ち、心身が喜ぶヨガ教室〜 2018年4月７日（土）１３時〜１７時 イグナチオ教会岐部ホール３０７教室 参加費：２５００円 （刑事施設経験者/障がい者/65歳以上/生活保護受給者は、1500円） 特定非営利活動法人マザーハウス・カウンセリング部門 […]
2018年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年2月19日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム 介護予防は４０代からかも？！いやもっと若い時から？① 現在シニア向けのヨガを勉強し、実際に65歳以上の方々とヨガの練習をしています。シニアの体を知れば知るほど、そして、初老と分類される（４０代）自分の体の変化を感じるほどに、30代40代から自身の介護予防や生き方をしっかり考 […]
