朗読教室の準備体操

お世話になっているNPO現代座では、今日から第6期だれでもできる朗読教室がはじまりました。私が密かに(?)尊敬している長谷川葉月さんが講師です。声を出すということは身体表現ですので、毎回、準備体操、呼吸法、がクラスの最初にあるのですが、「呼吸法といえばヨガ!」と、葉月さんがヨガに目をつけてくださり、この6期からは短い体操ではありますが、ヨガのエッセンスがぎゅっと詰まった準備体操と呼吸法練習を葉月さんと相談しつつ、作らせていただきました。呼吸筋をほぐし、鍛える動きをメインにしています。普段のヨガとの違いは、口から吐くことくらいでしょうか。

1回目の今日は、お昼のクラスで一緒に体操させていただきました。このあと半年間で、皆さんの声と呼吸がどう変化していくのか楽しみです!

今週16日土曜日は、13時〜15時 腰痛対策と体幹のテーマで、初心者向けのヨガ教室やります。詳しくはイベント「運動不足さんのためのヨガ」

7月は21日(土)です。

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