2016年7月15日 / 最終更新日時 : 2016年7月15日 YOGA-Life Maker- 心 mind アサナの練習で、瞑想の練習 先日、タイ瞑想を体験しました。ジッと座るのではなく、手を一定の動作で動かし続けたり、歩いたりしながらの瞑想です。別名「気づきの瞑想」と言われているそうです。 動かしている手や足を意識する事で、過去でも未来でもない「今」に […]
2016年2月22日 / 最終更新日時 : 2017年12月2日 YOGA-Life Maker- 日記 スーパーで輸入バター買ってみた 近所のスーパーマーケットで売っていたカップ入りのニュージーランド産バターを買ってみました。 噂で、臭い、まずいと聞いていたのですが、どんなもんかと思って（笑） 自分で確かめないと気が済まなくて・・・ カロテンが豊富そうな […]
2016年1月5日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い申し上げます！ もう５日になってしまいました ヨガ教室も今日から開始しました♪ 新年を迎えて、今年の抱負！と、考えたんですが・・・ アビアサ（修習）とヴァイラギャ（離欲・執着しない）の再確認 ヤマ、ニヤ […]
2015年11月6日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 CHAIR YOGA TEACHER TRAINING 修了♪ １１月２日３日で、シニア向けチェアーヨガのTTを受講しました。 シニアヨガでは、よりメンタルの部分が大切になるんだなと、あらためて感じました。 新クラス企画したいと思います シニア向きでなくても、家で手軽に続けられるチェ […]
2015年10月27日 / 最終更新日時 : 2016年4月21日 YOGA-Life Maker- 日記 体育苦手だった私が、ヨガインストラクターやってます ブログネタ「普段どんな運動をしていますか？」というネタに参加してみよう！ 何書こう？ 「ヨガやってます」で終わるのも・・・ね 運動ね。子供のころ、すごい鈍臭くて苦手だった。 身体を動かすのは好き。でも、競技は苦手と […]
2015年10月26日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 心 mind 様々なカタチの「臨時収入」？！ 急に寒くなりましたが、皆さんお元気ですか？ 調子悪くないですか？ 二日前、「臨時収入ってお金の事だけじゃないよ」って事をあるブログで読みまして、物とか、必要としている情報とか、舞い込んでくる事、有りますよね。 そう意識す […]
2015年10月21日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 嬉しい事が有りました 現代座でのヨガ教室を始めて一年が過ぎましたが、始めた時から通って下さっている方が、「この間健診で身長測ったら数ミリだけど、伸びてたの！ヨガの効果かしら？」と報告してくださいました。「きっと、ヨガの効果ですよ〜♪」ってみん […]
2015年9月28日 / 最終更新日時 : 2016年5月8日 YOGA-Life Maker- 日記 現代座でのヨガ教室にプロップス 毎週火曜日NPO現代座ヨガ教室を開講中ですが、お家でもどこでも練習して頂きたいと思って、専用のプロップスは使わず、椅子や座布団などお家にも有るようなものを使って皆さんで練習してきました。 けれども、皆さんのレベルが上がる […]
2015年9月4日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- ヨガ哲学 新しいチラシを作る過程で考えた・・・ 現代座での教室のチラシ第２弾を作ったんですが、チラシに「こんな事をやります」って書かなきゃと文章を色々考えたんですが、「ヨガとは何か」と説明しようとすると私にとっては哲学的な事が不可避で、でも、それを書いても「じゃぁヨガ […]
2015年5月19日 / 最終更新日時 : 2016年4月24日 YOGA-Life Maker- 日記 タイトルによくある「成功」ってなにさ？って思う今日この頃・・・ 書籍のタイトルや帯、ブログ、SNS、など等みていて、「成功している人はこれをやっている」とか、「成功する人の秘密」的な物が目に付くんですけど・・・ 『成功』辞書だと、①仕事、計画などがうまくいくこと。目的を達成すること。 […]
