2018年2月19日 / 最終更新日時 : 2018年2月19日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム 介護予防は４０代からかも？！いやもっと若い時から？① 現在シニア向けのヨガを勉強し、実際に65歳以上の方々とヨガの練習をしています。シニアの体を知れば知るほど、そして、初老と分類される（４０代）自分の体の変化を感じるほどに、30代40代から自身の介護予防や生き方をしっかり考 […]
2017年12月4日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム アスティア（盗まない）には広くて深い意味がある アスティアは八支則の中のヤマ（禁戒）の中の一つ。『盗まないこと』 「泥棒は犯罪だし、するわけないじゃん」と、ふと思った方もいるかもしれません。 これが、ヤマの他の項目もそうですが、実行し続けるのは結構難しいのです。 他人 […]
2017年11月26日 / 最終更新日時 : 2017年11月26日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム 掃除や洗濯のマインドへの効果 掃除、洗濯好きですか？ 友人と話しをしていて、ヨガ的な発見をしたので、書こうかと思います。 以前、部屋をキレイにすると気持ちや身体も変わるのは何故か？考えてみた。という記事を書いた事があります。 これにプラスアルファな気 […]
2017年11月2日 / 最終更新日時 : 2017年11月2日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム 自分でギーを作るの巻き ギーがきれたので、新しく作りました。いろんなサイトで紹介されていますが、せっかく（？）なので、わたしも！ 失敗した経験もあるので、その辺もバッチリ説明しますね！お高いバターを無駄にしないよう丁寧に作って下さい。 ギーは、 […]
2017年10月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月29日 YOGA-Life Maker- ヨガコラム 立位の前屈のポイント こんにちは！志野です。今回は、立位の前屈、ウッターナーサナのポイントを簡単にまとめました！ 皆さん、今腰痛対策で流行っている《ジャックナイフストレッチ》ご存知ですか？TVで紹介されているのを偶然見た時、「これ、ウッターナ […]
2017年10月24日 / 最終更新日時 : 2017年10月24日 YOGA-Life Maker- ヨガ哲学 紅葉を拾いました。変化すること こんにちは。志野です。 今朝、台風が過ぎた後、どこから飛んで来たのか、真っ赤な葉っぱを拾いました。すぐに思い出したのは、「葉っぱのフレディ」です。 有名な絵本ですが、一応こんなお話しです。 春、夏を楽しく過ごし、同じ木の […]
2017年9月4日 / 最終更新日時 : 2018年3月24日 YOGA-Life Maker- ヨガで使われる言葉 ヨガで使う言葉 アサナ/アーサナについて追記 アサナ/アーサナはヨガのポーズのこと。サンスクリット語でのポーズ名を使っている教室では、タダー（アー）サナ、トリコナ（ア）ーサナなど、元々日本語と発音が違うので微妙に言い方に違いはありますが、見たり聞いたりした事があるで […]
2017年1月6日 / 最終更新日時 : 2017年2月28日 YOGA-Life Maker- ヨガ哲学 そのイライラは、どこから来るの？ ③ 最近、「婚テロ」という言葉があると知りました。みなさん知ってました？？ SNSで結婚報告や結婚式やパーティーの写真をupする事だそうです。 そんな他人の幸せ自慢を突然見せつけられて、イラッとする・・・から、「婚テロ」と呼 […]
2016年11月11日 / 最終更新日時 : 2016年11月11日 YOGA-Life Maker- ヨガ哲学 部屋をキレイにすると気持ちや身体も変わるのは何故か？を考えてみた。 身体は寺院である。 これは、アイアンガー師の言葉です。ズバリ、そういうこと！ 終わり。 なーんて、ね。結論めいたところから始めてしまいました。 師は、続いて それを純粋に、清潔に保ち、魂が宿れるようにしておくこと と、お […]
2016年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月18日 YOGA-Life Maker- 日記 俳優仲間の猫背を矯正したら、効果がすごかった つい先日まで、舞台公演をしていまして、その時の事です。 20代の男性、新米俳優A君。俳優としても、普通に生活する上でも心配になるくらい猫背。そのせいか、スリムというより虚弱な感じに見えます。猫背なので、俳優として（そうい […]
