そのイライラは、どこから来るの? ③

最近、「婚テロ」という言葉があると知りました。みなさん知ってました??

SNSで結婚報告や結婚式やパーティーの写真をupする事だそうです。

そんな他人の幸せ自慢を突然見せつけられて、イラッとする・・・から、「婚テロ」と呼ばれているそうです。

あなたは、そんな、他人の幸せや成功を見てイラッとした経験有りますか?

もやっとしたり、いらっとしたり、「全く経験無い」という人は、ほぼいないんじゃないかと・・・・

そのイラッとの出所は・・・

結婚報告や、幸せ報告をした人から・・・では、ありません。よね。

自分の中から生まれたものです。

イラッとしたら、その原因に気がつくチャンスです!

その原因、多くは何かへの執着。それに気がついて、手放す事ができれば、今後イラッとしてストレスを受ける事を減らせるのです!

例えば、自分が今持っていないものへの執着・・・恋人、お金、人脈、時間の余裕、子供、マイホーム、健康な体、若さ、美貌などなどきりがない。

他人より優れていたい、勝っていたい、という執着(「あの人は自分より劣っている」と人を見下していた事に気づくかも)。

その①②でも書きましたが、未来の事、過去の事、自分でコントロールできない事に、執着していませんか?

間違えないでください。「あきらめる」のとは、違います。「感情を無くす」「無関心」とも違います。

まず、ありのままの、等身大の自分を認め、味わう事です。

すぐできる事かもしれないし、とても難しいことかもしれません。 たぶん難しい・・・・

友人知人の幸せを喜べない・・・なんて、自分も辛い、他人から見ても、「人間的にどーよ?」な事からは、卒業したいですよね。

「幸せのおすそ分け」という言葉があるくらいですから、どんどんおすそ分けをもらって、幸せになりましょうよ♪

ひとつひとつ、執着に気づいたら、手放せるものから手放していきましょう。

手放しやすいものからどんどん手放していくと、それが練習になって、手放すのが難しいと思っていた執着も気がつけば自然と手放せていた。なんて事も。

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