背骨を真っ直ぐに・・・？

「姿勢を正す」とか、体操とかで「背筋を真っ直ぐに」とか、「背骨を真っ直ぐに」とか、言われた事ないですか？

私は、昔々に所属していた劇団の先輩から「正しい姿勢は壁に後頭部、背骨全て、足の後ろ側をつける」と言われた事があります。やってみた結果は、腰がどうしても隙間が開きます。そうして散々「あなたの姿勢は駄目だ、どうしてつけられないの？」みたいな・・・（苦笑）
いつも「私は芝居の勉強の為に〜円以上の投資をして来た！」って言う方だったので、若かった私は、「へぇーすごい、色々教えてもらおう！」って思ってたんですけど、今思うと、何の勉強していらしたんですか？勉強につぎ込むのはお金ではなく脳みそだったんじゃ・・・と、皮肉りたくもなります。人の話を鵜呑みにしてはいけないですね（笑）
今朝、道を歩いていて、急にこの事を思い出したんですよ。これは、ブログに書けって事か？っと思ったわけです。

で、立った時、壁に背骨全体が付くような立ち方は、全く、良くありません。

人間は、四つ足から二足歩行になった為に多大な体重と、動作による衝撃を分散させる為に、背骨（頸椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎）に一次湾曲、二次弯曲を持っています。
一次弯曲は、胸椎（肩から肋骨下位の場所）と仙椎（ お尻の割れ目の上あたり）が後弯（背中側が膨らむ向きでの弯曲、胸椎が後弯し過ぎてしまうと猫背になりますね）しています。
二次弯曲は 、頸椎（首）と腰椎（腰）が、前弯しています。首と腰は、皆さん分かりやすいと思います。
この背骨のカーブは、二足歩行をする上で必要なものですから、失うと体のどこかに負担が集中します。最近ストレートネックって良く聞きますよね。（ってか、私もですが）
後弯し過ぎ、前弯し過ぎもまた同じ。猫背、反り腰ね。

ってなわけで、言葉のあやで誤解しないよう気を付けて下さい。
ヨガでも「背骨長ーく伸ばして」（これはまだ良いか）とか、「背骨真っ直ぐ保ったまま前屈」とか、言われます。
「背骨、真っ直ぐ」＝「背骨、後弯しすぎない、前弯しすぎない、自然な弯曲」と、思って下さい。

そして、寝た状態だと、体重のかかり方が、違ってくるので、細々した話が違ってきます。
とにかく、人間の背骨には自然なカーブが必要だよ！って事で。
そういえば、あの先輩は、体痛めなかったかしら・・・